Yang pernah merasa suntuk binti stres dengan aktivitas sehari-hari, mana suaranya?
Ikut angkat kaki eh angkat tangan jugak, hahaha.
Biar greget, kenalan dulu yuk sama
Bagaimana Stres Merugikan Pikiran dan Tubuh
Tahukah kamu?
Suntuk bisa bermuara ke stres!
Menurut Top10HomeRemedies.com sebenarnya stres itu merupakan bagian dari kehidupan yang normal, dan untuk beberapa tingkatan, bahkan bagus!
Biasanya tubuh akan bereaksi terhadap stres. Respon fisik, mental dan emosional.
Jadi ingat pengalaman aku saat kerja di pertambangan di tengah hutan, ketemu kaki seribu yang segede gaban.
Stres?
So pasti ne!
Masih ingat respon aku saat itu, langsung menghindar, mengambil langkah seribu! Hihihi.
Nah, itu contoh respon fisik!
Yang lain misalnya, saat menghadapi ujian, ketika tak kunjung menemukan jawaban, telapak tangan langsung berkeringatan, jantung pun urun menghentak tak karuan.
Perfect combo!
Stres adalah rahasia mantra kehidupan!
... tapi jika terlalu banyak, stres bisa merugikan!
Bahkan kenyataannya, sangat tipis sekali perbedaan antara dampak positif dan negatif stres dalam kehidupan.
Stres yang berlebihan atau bahkan stres kronik bisa memicu terjadinya gangguan kesehatan fisik dan mental.
Ayo, dipilih-dipilih! Kamu yang mana?
Lanjut!
Ada juga artikel yang aku kutip dari sociolla.com, menambahkan, bahwa menurut psikolog, "dalam sehari, seseorang hanya memiliki setidaknya dua jam untuk dirinya sendiri".
Pernyataan ini, aku langsung menancapkannya dalam hati.
Juga, di bagian ini:
"... jadi, hendaknya gunakanlah dua jam itu untuk memanjakan diri, quality time dengan diri sendiri! Manfaatnya, tidak hanya psikis tapi juga fisik!"
I do really need this, may day, may day, hihihi.
Terutama beberapa belakangan hari ini, lumayan hectic, eeaaa... (( hectic!)) C-A-T-A-T!
Melakukan rutinitas yang sama, terus menerus, berulang bulan bahkan sampai tahunan memang rentan memicu stres ya, pemirsah!
Yang ngebet pengen quality time or me time, boleh dong, angkat tangan lagi!
Biar lebih afdol, aku bantu ingatkan lagi beberapa manfaat quality time dengan diri sendiri yang lagi-lagi aku kutip dari sociolla.com ya, karena eh karena, gue banget giccu lho!
Merasa Lebih Bahagia
Pernah merasakan lebih bahagia usai quality time dengan diri sendiri?
Rasanya lebih "fresh" dan menjadi "new me" giccu.
Langkah kaki pun terasa lebih ringan karena baru saja mengistirahatkan pikiran. Pikiran negatif ikut menghilang. Yang ada hanya bahagia, bahagia dan bahagia!
Bahkan mengalahkan bahagia ketika notifikasi email invoice sudah cair, pemirsah!
Merasa Lebih Percaya Diri
Dikejar deadline, diet yang gagal atau masalah dengan pasangan yang anehnya terus berulang-ulang mampu bikin level stres semakin liar dan tak terkendalikan.
Kalau sudah begini, yes, quality time kudu dituntaskan, tas, tas, tas!
Rileks sejenak dari rutinitas dan meluangkan waktu mengosongkan pikiran.
Tak perlu hal besar atau mewah sebenarnya. Percayalah!
Melakukan aktivitas sederhana seperti menikmati kemolekan langit biru, menghirup aroma bunga atau cake yang baru dipanggang
Sekali lagi, percayalah, hal-hal kecil ini bisa membantu meningkatkan mood dan mendongkrak kepercayaan diri!
Lebih Memahami Diri Sendiri
Pernahkah merasa setuju dan berbisik dalam hati, "gue banget!"
Apalagi ketika saat quality time nih, iya seperti saat ini misalnya, membaca artikel atau mendengarkan perspektif orang lain.
Iya, saat sendiri biasanya pikiran positif membalut hati, melahirkan perasaan lebih memahami diri sendiri, pikiran dan emosi!
Bukan hanya itu, quality time bahkan menelurkan dampak positif yang tak terduga seperti membantu membuat keputusan yang lebih baik, tidur lebih nyenyak dan menikmati kebersamaan dengan orang lain.
Pernah mengalaminya?
Itulah kenapa aku memasukkan quality time dalam agenda, mencoba keluar dari rutinitas!
Berkenalan dengan diri lebih dalam lagi, menemukan hal dan potensi, sesuatu yang aku sukai!
Biasanya sih, quality time aku sangat sederhana. Menikmati play list favorit, kuliner favorit (baca: biskuit atau es krim), menonton film horor bareng Yasmin, atau lunch date dengan hubby, di warung sederhana favorit kami!
Namun belakangan ini, daftarnya aku bikin sedikit panjang, dengan menambahkan aktivitas bukan biasa, memberi private english course, sekalian mengasah kompetensi!
Baidewei, subway,
Ada yang sering bingung, quality time-nya mau diisi dengan apa?
Marilah kemari, hei, hei, hei, hei, pemirsah!
(Ayo, siapa yang baca sambil nyanyi? Hihihi...)
#XperienceSeru Quality Time Traveloka Xperience
Jadi gini,
Beberapa hari belakangan ini, saat blogwalking aku terinspirasi dengan artikel sahabat blogger tentang fitur baru #XperienceSeru Traveloka Xperience.
Yup, para sahabatku itu berbagi #XperienceSeru, fitur gres dan fresh from the oven, Traveloka Xperience!
Mereka memberikan beberapa ide agar tidak perlu lagi bingung mengisi waktu luang, atau ide untuk quality time, saat travelling, saat bersama kesayangan dan lain-lain, dengan aktivitas #XperienceSeru ala Traveloka Xperience!
Caranya pun simpel, praktis, tinggal pilih sesuai kebutuhan dan ssstttt... bebas pilih cara pembayaran!
Asli, bikin Hayati kepo beraaat, pemirsah!
Yuk, langsung saja kita kepo-in apa aja sih gregetnya #XperienceSeru itu!
Dimari...
1. Tentu saja kudu download aplikasi Traveloka versi terbaru ya
Yang belum download, tenggelamkan! Hahaha...
2. Masuk ke menu Xperience
3. Kalau mau jelajah semua kategori, pilih "Semua Kategori"
Begini penampakannya!
Kali ini, aku memilih "Spa dan Kecantikan" karena sudah lama pengen quality time, uhuk!
... karena domisili aku di Balikpapan, menu yang tersedia di bagian atas adalah pilihan untuk kota Balikpapan.
Tapi bisa discroll ke bawah kog untuk pilihan kota lainnya.
Mataku langsung tergoda untuk mencoba perawatan pijat di Japonica Spa Grand Jatra Hotel Balikpapan.
Langsung klik dong ya!
Foto profilnya aja bikin adem.
Lanjut scroll ke bawah.
Ternyata banyak fitur-fitur informatif di sana.
Ada pilihan jam operasional, review semua pengunjung, foto oleh pengunjung dan ini nih yang paling penting, harga dan detail layanan.
Pas aku klik "detail layanan" ada banyak informasi di sana seperti durasi layanan, harga, detail perawatan, masa berlaku, syarat dan ketentuan, informasi umum, informasi reservasi, kebijakan pembatalan, informasi redeem dan cara penukaran voucher Traveloka.
Jadi, saat memilih layanan, pastikan semua informasi diklik dengan lengkap ya, demi kenyamanan bersama.
Mau tahu, atau mau tahu banget, layanan apa yang aku pilih?
Tarraaaa, ini dia!
Asyik, lagi pas ada promo, ne!
Lumayan, bisa buat semangkuk mie ayam di pengkolan, bahahaha.
Selanjutnya aku klik "Lanjutkan" dan aku dibawa ke menu konfirmasi pemesanan dan diakhiri dengan menu pembayaran.
Bila pembayaran sudah selesai, konfirmasi pemesanan langsung dikirim via sms dan email.
Selanjutnya, bukti email konfirmasi pemesanan/voucher Traveloka inilah yang akan aku tunjukkan pada resepsionis sebagai jaminan tiket resmi dan valid untuk mendapatkan layanan.
Duh, segitu semangatnya, "Memangnya apa saja sih kelebihan Traveloka Xperience, Hayati?"
Cekidot, pemirsah!
Keunggulan Traveloka Xperience
Tersedia Ribuan Pengalaman di Seluruh Dunia untuk Semua Minat
Yup, temukan dengan mudah 12 layanan yang bisa dijadikan panduan untuk ide liburan, quality time atau saat waktu luang
Bebas Pilih Cara Pembayaran
Tersedia cara pembayaran sesuai kebutuhan, internet banking, m-banking, transfer ATM, Alfamart, Kartu Kredit, BCA Klik pay hingga TravelokaPay
Pesan Cepat & Praktis di Mana pun, Kapan pun
Semua pesanan dan konfirmasi via smartphone. Tak ada waktu terbuang percuma, sehingga lebih banyak lagi momen untuk bersama.
Selalu Bebas Cemas
Tersedia layanan bantuan 24 jam. Iya, bisa curhat 24 jam.
Mantul, kan!
Fitur Konfirmasi Instan
Tersedia fitur tambahan seperti fitur konfirmasi instan.
Saat aku melakukan pesanan di Japonica Spa Grand Jatra Hotel Balikpapan, tersedia fitur konfirmasi instan, yaitu hanya dengan menunjukkan voucher Traveloka di smartphone pada resepsionis langsung bisa mendapatkan pelayanan.
Informasi Detail Layanan
Traveloka Xperience menyediakan informasi detail layanan seperti foto, review, jam operasional, ringkasan layanan, fasilitas (area parkir, restoran, toilet, wifi) cara penukaran voucher, detail lokasi, petunjuk arah, lihat di peta, syarat dan ketentuan (informasi umum + kebijakan pembatalan) dan opsi pilihan menarik lainnya.
Review Jujur Pelanggan
Ini adalah fitur favoritku!
Review jujur pelanggan kerap aku jadikan pertimbangan sebelum akhirnya menjatuhkan pilihan.
Promo
Ini favoritku selanjutnya, promo!
Kalau kamu?
Poin
Ini juga bikin aku meleleh.
Ada reward buat pelanggan!
Semakin sering menggunakan semakin banyak poin yang dikumpulkan dan kelak bisa ditukarkan.
Terdapat di Aplikasi Traveloka
Meski sub-brand,Traveloka Xperience tidak menjadi entitas terpisah atau aplikasi terpisah, namun terletak di halaman muka dalam aplikasi Traveloka.
Gimana, makin kesengsem dengan #XperienceSeru Traveloka Xperience?
Cus, atuh lah ke tkp!
Traveloka Dulu, #XperienceSeru Kemudian!
Referensi:
https://www.top10homeremedies.com/news-facts/stress-harms-mind-body.html
https://journal.sociolla.com/lifestyle/pentingnya-me-time-agar-terhindar-dari-stress/
https://www.traveloka.com/en-id/activities
Aku senang memiliki quality time, pergi bersama sekeluarga saat libur sekolah. Pkiran jadi fresh lagi. Mau intipin Traveloka Xperience ah buat rencana libur akhir tahun nanti.
BalasHapusDengan Travel Xperienxe, membantu mnemukan inspirasi #XperienceSeru
HapusHectic kenapa, kakak? Ada traveloka xperience sekarang jadi makin mudah menikmati keseruan ya
BalasHapusYuhuuu... setuju!
HapusBanyak inspirasi #XperienceSeru di Traveloka Xperience
Wah asyik nih kalau bisa quality time dengan relaksasi di spa begini. Sesudahnya peredaran darah jadi lancar, badan segar pikiran pun kembali tenang. Memang Traveloka Xperience tahu yang kita mau
BalasHapusAda banyak inspirasi #XperienceSeru ya, mba
HapusTinggal pilih!
Yuhuuu senaang sekali ber-quality time dan enjoy experience seru bareng Traveloka! Mauuuukk buangeett!
BalasHapus--bukanbocahbiasa(dot)com--
Mba, mau coba yang mana dulu ne?
HapusAduh nggak kebayang ini mbak mengambil langkah seribu karena dikejar kaki seribu.
BalasHapusEh, kok kuliner favorit kita sama ya, es krim... es krim....
Tos, mba!
HapusNever get enough of an ice cream ya, yihaaa...!
Ini aplikasi traveloka xperience emang ngebantu banget ya mbak. No stress lagi dah, apa aja bisa pakai traveloka xperience
BalasHapusIya, bikin optimal #XperienceSeru
HapusAku juga sellau membiarkan waktu untuk diri sendiri mba. Misalnya membaca atau nonton drama korea. Kayaknya milih di Traveloka Xperience itu juga pilihan banget
BalasHapusTos, ibu Direktur!
HapusJadi, kapan kita, kemana?
Meluangkan waktu untuk menikmati quality time itu memang perlu banget ya...bisa menghindari stress, apalagi bisa pergi ke spa, wah, nikmat deh!
BalasHapusPerfect combo ne!
HapusYihaaa...
Kaya gini ni mencegah depresi ya terutama buat wanita yang jarang piknik. Mempermudah banget ka
BalasHapusJalan2 emang bisa ngurangin depresi bahkan menyembuhkan yah mba, pengalaman sih dulu. Btw keren banget nih Traveloka Xperience bxk produk dn layanan yang menarik
HapusTraveloka memang bisa banget manjain kita ya. Sekarang gak bingung lagi kalau mau perawatan di jam sibuk. Kudu nyempatin diri biar badan juga gak ambruk
BalasHapusQuality time ku... ngggg.... selain ngopi apa yaaa. Mungkin kudu cek traveloka dulu lah hai kali aja dia ajak aku jelong jelong ke mana gitu dengan tiket gratis *ngarep
BalasHapusAku banget nih, kalau lagi penat dan suntuk pasti harus me time sendirian. Dulu sih sukanya jalan-jalan sendirian. Coba dulu udah ada Traveloka Experience ya, bisa puas me time nya. Kalo sekarang sih untuk me time aku lebih memilih tidur aja. Minta izin ke suami untuk dibiarkan tidur tanpa gangguan sama sekali :)
BalasHapusQuality time-ku tentunya bisa menikmati perawatan kecantikan atau nonton bioskop dengan nyaman dan harga yang miring. Hihihihi
BalasHapusUntungnya ada Traveloka Xperience yang memberikan kemudahan buat kita yang mua ngapain aja. Dan harga juga sangat bersahabat.
Mudah banget gunain layanan Traveloka Xperience ini, mbak. Membayangkan bisa melepas penat dari rutinitas kerjaan ke destinasi favorit, uwuuhhh.
BalasHapuswahh Traveloka xperience membantu banget donk ya dalam menjaga kesehatan mental dan jiwa...hehee secara pengen piknik gak pake ribet...pilihan hiburannya juga banyak banget...
BalasHapusBanyak banget manfaat traveling ini, bukan hanya sekedar Lifestyle tp ntuk pikiran yang lg stress dan quality time bareng keluarga. Aplg dgn adanya Traveloka Xperience smkin kece deh
BalasHapusDududuuh...tertampaar gueeee! :D Dua jam waktu yang sedikit sebenarnya ya, Mbak. Tapi kadang merasa tidak bisa menyempatkan waktu untuk sekadar menciptakan quality time apalagi me time. Traveloka makin menggoda, nih. Banyak banget fitur experience yang bikin para pelanggan tergodaaa.
BalasHapusKalau dulu, mandi dengan tenang tanpa gangguan itu me time banget heuheu sekarang mana bisa. Jadi aku nyari me time yang lain. Misalnya tidur hahaha yah lumayan tidur satu dua jam. Setelah itu kembali kepada rutinitas yang sebenernya. Betul mbak, quality time meski dikit kalau dinikmati akan berdampak pada kehidupan ya.
BalasHapusBtw traveloka experience aku juga udah ngintipin mbak, asyik ya banyak fitur barunya yang oke banget
Memang me time nih bisa dimanjakan sama traveloka experience ya. Kita tinggal milih saja mau me time dengan cara apa. ^_^
BalasHapusSekarang fitur Traveloka tambah keren ya mbak dengan Traveloka Xperience. Banyak pilihan untuk bisa me time
BalasHapussiapa tuh yg belum donlot traveloka? tenggelamkan ajah sebab gak mau tenggelam dalam kebahagiaan mendapat tiket promo aneka rekreasi dan aktivitas
BalasHapusSalah satu keuntungannya menggunakan Xperience ini ya hemat waktu dan tenaga. Nggak boros karena mengeluarkan biaya-biaya.
BalasHapusKece deh Traveloka ngga hanya tiket pesawat, kereta,hotel..sekarang bisa beli tiket konser, perawatan kecantikan hingga kursus ya..
BalasHapusWii...asik niih...bisa mendapatkan pengalaman makin beragam dengan Traveloka Xperience.
BalasHapusNo more stressed yaa, kak...
Memanjakan diri dengan aktivitas yg seru memang cukup efektif untuk menghilangkan rasa penat ya, Kak? Kehadiran Traveloka Xperience sangat membantu banget, karena kita tak perlu bingung mencari aktivitas seru di akhir pekan.
BalasHapusAku juga udah coba Traveloka Xperience ini. Fiturnya menarik. Beli tiket lebih murah dan gak pake antri. Dan ini penting kalo wisata yang kita tuju lagi rame-ramenya.
BalasHapusmenyenangkan ya bisa cari tempat spa kece dan voucher promo di travelokas
BalasHapusIya Mas.
HapusAda banyak inspirasi #XperienceSeri di Traveloka Xperience :)